CrossFit informativo
Nutrición semanal para principiantes en CrossFi...
Este artículo ofrece una guía detallada para quienes comienzan en CrossFit y desean mejorar su rendimiento a través de la alimentación. Se explican los principios de nutrición funcional, qué comer...
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Boxes de CrossFit en Chile que brillan en compe...
El CrossFit no solo es un entrenamiento funcional que mejora la salud y el rendimiento: también es una disciplina que ha cultivado una cultura de competencia apasionada y desafiante. En...
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Mentalidad CrossFit: Cómo superar bloqueos ment...
CrossFit es más que una disciplina física. Es un entrenamiento integral donde el cuerpo y la mente se enfrentan constantemente. No es raro que, en medio del camino, aparezcan bloqueos...
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CrossFit y suplementos: Cómo, cuándo y por qué ...
En este artículo te ofrecemos una guía completa sobre los suplementos más utilizados en CrossFit, como la proteína, creatina, omega-3, BCAAs y electrolitos. Descubre sus funciones, cuándo tomarlos y qué...
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Qué comer antes y después del WOD: Guía para at...
Una alimentación adecuada antes y después del entrenamiento es clave para maximizar el rendimiento en CrossFit y acelerar la recuperación. En la fase pre-WOD, se recomienda consumir carbohidratos de fácil...
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WODs clásicos de CrossFit: historia, técnica y ...
Los WODs clásicos de CrossFit no solo son entrenamientos exigentes, sino también parte de la cultura que define esta disciplina. Nombres como Fran, Cindy, Murph, Helen y Annie tienen historia,...
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