CrossFit informativo
Cómo recuperarte de un WOD intenso: Estrategias...
Este artículo explora las mejores estrategias para recuperarte después de un WOD intenso en CrossFit. Desde la alimentación post entrenamiento y el descanso reparador, hasta técnicas de relajación y mindfulness,...
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Nutrición semanal para principiantes en CrossFi...
Este artículo ofrece una guía detallada para quienes comienzan en CrossFit y desean mejorar su rendimiento a través de la alimentación. Se explican los principios de nutrición funcional, qué comer...
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CrossFit y suplementos: Cómo, cuándo y por qué ...
En este artículo te ofrecemos una guía completa sobre los suplementos más utilizados en CrossFit, como la proteína, creatina, omega-3, BCAAs y electrolitos. Descubre sus funciones, cuándo tomarlos y qué...
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Qué comer antes y después del WOD: Guía para at...
Una alimentación adecuada antes y después del entrenamiento es clave para maximizar el rendimiento en CrossFit y acelerar la recuperación. En la fase pre-WOD, se recomienda consumir carbohidratos de fácil...
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Nutrición en CrossFit: Guía completa para rendi...
Descubre en esta guía completa cómo una nutrición adecuada puede potenciar tu rendimiento en CrossFit. Aprende sobre los macronutrientes esenciales, la importancia de los micronutrientes, qué comer antes y después...
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